Blog

#
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat je fysieke houding en beweging invloed heeft op je emoties. In de video geeft ik drie tips hoe je je lichaam kunt gebruiken om je gevoel te beïnvloeden. Lees verder >>
#
Heb je weleens geprobeerd om aan iemand uit te leggen hoe je je voelt? Vast hebben mensen dan weleens tegen je gezegd: "Waarom zet je jezelf er niet gewoon overheen?" of "Stel je niet aan! Doe het gewoon!". Het is voor mensen die jouw gevoelens niet kennen, heel moeilijk om te begrijpen waar het over gaat. Hetzelfde krijg je als je iets gezien hebt dat anderen niet gezien hebben. Je kunt wel uitleggen welke vorm het heeft, hoe groot het is en welke kleur het heeft, maar dan weten ze nog steeds niet precies wat jij gezien hebt. Er is een manier zodat anderen kunnen begrijpen hoe het is om een irrationele angst te hebben. Want iedereen heeft dat al eens ervaren! Lees verder >>
#
Regelmatig zeggen mensen dat dingen onmogelijk zijn. De enige manier dat iets onmogelijk is, is wanneer het tegen de wetten van de natuur in gaat. Bijvoorbeeld er is een natuurwet die zegt dat energie niet kan verdwijnen of uit het niets kan ontstaan. Daar kun je niet omheen. (Hoewel ook natuurwetten heel soms aangepast worden of opnieuw geïnterpreteerd moeten worden). Meestal komt het erop neer dat mensen iets onmogelijk lijkt in plaats van dat het onmogelijk is. Dat is mooi! Want het betekent dat je kunt veranderen hoe je ernaar kijkt, zodat het wel mogelijk wordt. Lees verder >>
#
Een angst je grootste schat? Ben ik niet helemaal goed bij mijn hoofd? Dat dacht ik ook toen dit voor het eerst tegen mij werd gezegd. Een tijd geleden zei iemand tegen me dat mijn slechtste tijd, misschien wel mijn beste tijd was. Ik moest er even over nadenken. Ik bedoel, het was verschrikkelijk! Ik had paniekaanvallen, ik was onzeker en ik was bang. Ik kon niet normaal denken, hoe kun je dan in hemelsnaam zeggen dat het mijn beste tijd is geweest. Toch ben ik van gedachten veranderd. Leer hier hoe dit waardevol voor jou is. Lees verder >>
#
We hebben allemaal verschillende normen en WAARDEN. Onze EMOTIONELE waarden bepalen wat we het belangrijkst vinden om dagelijks te ervaren. We hebben onbewust een aantal REGELS die bepalen wanneer we een bepaald gevoel ervaren. Soms vermoeilijkt dit problemen zoals vliegangst, faalangst, paniekaanvallen en andere zaken. Meestal zijn deze regels niet optimaal gekozen. Leer met deze video hoe je dit kunt aanpassen. Lees verder >>
#
Veel mensen gebruiken positief denken verkeerd. Hoewel de intentie natuurlijk helemaal goed is om meer positiviteit in je leven te krijgen, kan het verkeerd uitpakken. Simpelweg positief denken is nooit goed genoeg. Leer hier wat de goede manier van positief denken is en hoe je dit kan toepassen om je leven te verbeteren. Lees verder >>
#
Hoe doorbreek je slechte gewoonten? Het kan gaan om stoppen met roken, maar ook stoppen met piekeren of doemscenario's bedenken. Het is met NLP uitgezocht hoe je dit kunt stoppen. In deze video leg ik een van deze manieren uit in 4 stappen: Word je oude gewoonten zat, stel een goed doel op, oefen het en ga het doen. Lees verder >>
#
Herken je het dat je rationeel weet dat je nergens bang voor hoeft te zijn, maar dat je het toch bent? Hoe werkt dit in het brein? Het is redelijk eenvoudig uit te leggen met een simpel model van het brein, namelijk het Triune brein. Het maakt ook meteen duidelijk wat de oplossing ervoor is. En het is anders dan wat de meesten denken. Lees verder >>
#
Veel mensen hebben allerlei andere prioriteiten, voordat zij eindelijk aan bod komen. Het werk moet gedaan worden, het gezin heeft iets nodig, familie en vrienden vragen om aandacht, kennissen en onbekenden willen iets van je, het huishouden moet op orde zijn en als dat allemaal voor elkaar is, dan kom jijzelf. Wanneer is het jouw tijd om je goed te voelen? Lees verder >>
#
Iedereen heeft toegang tot kracht. Kracht is iets dat bij je menselijkheid hoort. Iedereen weet hoe het is om iemand te beschermen en dat daadkrachtig te doen. Iedereen heeft in het leven momenten van wilskracht meegemaakt. Iedereen kent het gevoel dat je niet meer verder kunt en dat je jezelf tóch nog verder weet te pushen op basis van kracht. Het hoort bij jou en het is goed om dit verder te ontwikkelen en vaker te voelen. Dus ga ervoor! Lees verder >>